cr: Freepik

Muncul jerawat di muka adalah kondisi normal yang terjadi pada usia remaja dan dewasa. Rasanya sangat mengganggu dan terkadang membuat tampil tidak percaya diri. Adanya jerawat muncul di permukaan kulit disebabkan oleh banyak faktor seperti hormonal, adanya bakteri, reaksi alergi, kadar minyak berlebih, penumpukan kulit mati serta gaya hidup tertentu yang memicu jerawat timbul. Pemicu dari faktor internal dalam tubuh memang tak dipungkiri akan sulit untuk dicegah, namun kamu bisa mulai jalani gaya hidup sehat untuk meminimalisir munculnya jerawat lebih banyak. Lantas, apa aja sih pemicu gaya hidup yang membuat jerawat muncul dan bagaimana cara menghilangkannya? Simak penjelasannya di bawah ini.

Gaya Hidup Memicu Jerawat Muncul

1. Tidur Tidak Menghapus Make up

Setelah berkegiatan seharian rasanya memang melelahkan, tetapi jangan pernah skip untuk menghapus make up dan membersihkan wajah sampai tuntas ya! Hal ini penting untuk dilakukan karena paparan debu dan kotoran, hingga kandungan make-up dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu munculnya komedo serta bakteri. Setelahnya, jerawat pun bisa muncul.

2. Batasi Asupan Makanan dan Minuman Tertentu

Kamu perlu membatasi asupan yang memicu munculnya jerawat. Makanan atau minuman yang perlu kamu hindarkan seperti produk susu, makanan atau minuman manis, makanan tinggi karbohidrat seperti kentang goreng, pasta, roti, dan mie. Kamu juga perlu membatasi makanan cepat saji, makanan Whey -protein, serta makanan yang mengandung Omega-6 karena dapat menyebabkan peradangan yang memperparah jerawat jika dikonsumsi berlebihan. Untuk kamu penikmat minuman alkohol, kamu juga perlu mengurangi karena memengaruhi munculnya jerawat. Perbanyak minum air putih dan makanan yang bergizi seperti buah dan sayur.

3. Stres Berlebihan

Keadaan stres faktanya dapat meningkatkan hormon seperti kortisol yang dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit. Minyak atau sebum berlebih dapat menyumbat pori-pori dan akhirnya menyebabkan jerawat. Selain itu, stres juga dapat meningkatkan peradangan di kulit, sehingga kondisi ini juga dapat memperburuk kondisi jerawat. Stres juga dapat mengurangi fungsi skin barrier. Kulit akan menjadi lebih mudah iritasi dan infeksi. Skin barrier yang rusak, akan lebih rentan terkena bakteri penyebab jerawat.

4. Sering Memegang Wajah

Tanpa sadar kebiasaan memegang wajah tanpa cuci tangan akan memicu timbulnya jerawat. Karena meskipun tangan tampak bersih, namun sebetulnya menyimpan banyak bakteri ataupun kuman yang bisa berpindah ke wajah saat menyentuhnya. Ditambah kurangnya pembersihan wajah dengan maksimal, akan menjadi penyebab kuman bersarang dan memunculkan jerawat.

5. Kurang Waktu Tidur

Begadang membuat proses regenerasi sel kulit wajah jadi tidak maksimal. Kurangnya waktu tidur membawa efek stres pada tubuh sehingga meningkatkan hormon kortisol yang menyebabkan jerawat pada kulit. Ideal waktu tidur adalah 8 jam di malam hari.

6. Rambut Menutupi Wajah

Biasanya kamu yang memiliki poni akan lebih rentan berjerawat. Karena adanya kuman, bakteri, debu dan kotoran bisa menumpuk di rambut dan berpindah ke wajah. Apalagi untuk rambut yang berminyak akan mudah berjerawat karena minyak pada rambut dapat menyumbat pori-pori dan minumbulkan jerawat. Gesekan rambut dengan kulit juga bisa menyebabkan peradangan dan memperparah kondisi jerawat. Selain itu, keringat yang terperangkap di rambut akan menciptakan kelembapan yang berlebih pada kulit. Hal ini akan mendorong pertumbuhan bakteri dan jerawat.

7. Jarang Ganti Sprei

Sprei beserta sarung bantal dan guling di kasur perlu diganti minimal 1-2 minggu sekali untuk meminimalisir kotoran, keringat dan debu yang menumpuk. Meski terlihat bersih, namun faktanya sprei kasur menjadi tempat yang banyak mengandung banyak bakteri karena digunakan setiap hari. Akumulasi kotoran pada sprei memungkinkan tungau berkembang biak. Maka dari itu, untuk meminimalisir jerawat muncul, kamu perlu rutin mengganti sprei.

8. Sering Memencet Jerawat

Semakin matang jerawat yang ditandai dengan adanya titik putih atau berisi nanah, kerap membuat gemas ingin memencet jerawat dan mengeluarkan isi di dalamnya. Alih-alih ingin jerawat cepat sembuh dan kering, justru memencet jerawat bisa memperburuk kondisi kulit. Kemungkinan yang akan terjadi dari memencet jerawat seperti peradangan, luka, infeksi, munculnya jaringan parut hingga penyebaran jerawat lebih luas. Maka dari itu, cara atasinya kamu bisa gunakan obat jerawat atau bahan alami untuk mengurangi jerawat.

Skincare Untuk Kulit Berjerawat

Nature Republic memiliki rangkaian skincare yang khusus untuk kulit berjerawat yaitu Green Derma Tea Tree Cica. Bagus untuk merawat kulit dan pori pada kulit berminyak, atasi permasalahan jerawat, membantu menenangkan dan menyejukkan kulit dan memberikan rasa nyaman pada kulit yang kemerahan ataupun iritasi. Formulanya mengandung Tea Tree Leaf Water Extract, Centella Asiatica, Salicylic Acid dan PHA. Berikut rangkaian skincare Green Derma Tea Tree Cica yang bisa kamu coba:

1. Green Derma Tea Tree Cica Acne Foam Cleanser

Pembersih wajah yang diformulasikan dengan Tea Tree Extract dan Salicylic Acid untuk mengangkat minyak berlebih dan membersihkan kotoran secara menyeluruh. Ada pula kandungan 5 kali Centella Asiatica Complex yang mampu menenangkan kulit iritasi sehingga wajah tetap lembap dan terhidrasi.

2. Green Derma Tea Tree Cica Big Toner

Setelah gunakan foam cleanser, kamu perlu gunakan toner satu ini untuk membersihkan pori-pori tersumbat dan menjaga keseimbangan kadar minyak di kulit. Mampu membuat kulit menjadi segar dan lembap, serta membantu memperbaiki tekstur kulit.

3. Green Derma Tea Tree Cica Spot Serum

Ini adalah serum jenis gel yang ringan di kulit dan mudah meresap tanpa rasa lengket. Bagus digunakan sebagai obat jerawat, mampu melindungi dan menenangkan area kulit yang bermasalah seperti iritasi dan peradangan akibat jerawat. Serum gel ini juga mampu mempercepat proses penyembuhan jerawat serta memperbaiki tekstur kulit yang rusak akibat jerawat.

4. Green Derma Tea Tree Cica Emulsion

Setelah gunakan serum, kamu bisa gunakan pelembap ini yang bertekstur lotion sangat ringan di kulit dan mudah menyerap. Kandungannya mampu merawat kulit berjerawat, mengontrol produksi minyak atau sebum berlebih dan memberikan efek menenangkan serta meredakan kemerahan di kulit.

5. Green Derma Tea Tree Cica Soothing Cream

Krim pelmebap dengan formula ringan yang membantu merawat kulit sensitif dan berjerawat. Memberikan efek menenangkan serta menyeimbangkan tingkat kelembapan dan minyak. Hasil akhirnya akan memberikan efek yang segar di kulit.

Kamu bisa dapatkan rangkaian skincare Green Derma Tea Tree Cica di store Nature Republic terdekat. Kini produk Nature Republic juga tersedia di Sociolla, KKV, Yeppo Skin dan Matahari Dept Store. Yuk mulai gaya hidup sehat dan lebih bijak atasi kulit berjerawat untuk kulit yang lebih sehat.

Penulis: Adinda Widya Des Naya